近日，海南省人民醫(yī)院定安分?jǐn)y專家團隊到縣電信公司開展健康知識講座。講座由消化內(nèi)分泌科專家王昌高、陳明霞和王啟能作專題授課，涵蓋消化道癌癥篩查與早診早治、代謝性疾病管理與健康生活方式、常見身心問題的識別與應(yīng)對等健康知識，進(jìn)一步普及高風(fēng)險疾病預(yù)防知識，增強干部職工健康意識。

王昌高在消化道癌癥篩查與早診早治講座上指出，我國是消化道腫瘤高發(fā)國家，胃癌、食管癌、結(jié)直腸癌在腫瘤發(fā)病數(shù)中位居前列 。多數(shù)消化道惡性腫瘤患者發(fā)現(xiàn)時已處于進(jìn)展期，預(yù)后差且疾病負(fù)擔(dān)重。以胃癌為例，進(jìn)展期患者5年生存率低于30%，而早期患者5年生存率超90%。消化道早癌通常起病隱匿，很多患者沒有明顯癥狀，容易被忽視。所以，定期進(jìn)行消化道癌癥篩查極為關(guān)鍵，特別是對于長期居住于癌癥高發(fā)區(qū)、有一級親屬患癌病史、存在不良飲食習(xí)慣（如高鹽、腌制飲食、吸煙、重度飲酒等）的高危人群。建議符合條件的人群，應(yīng)根據(jù)自身情況定期進(jìn)行胃鏡、結(jié)腸鏡等相關(guān)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)病變，及時治療。

陳明霞則圍繞代謝性疾病管理與健康生活方式展開授課。她表示，這些疾病不僅與遺傳因素有關(guān)，不健康的生活方式更是重要誘因，如高熱量飲食、運動量不足、長期熬夜等。預(yù)防和管理代謝性疾病，需要從調(diào)整生活方式入手，保持均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝取；堅持適量運動，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強度有氧運動；規(guī)律作息，避免熬夜，保持良好的心態(tài)。對于已經(jīng)患有代謝性疾病的患者，要遵循醫(yī)囑，積極治療，定期監(jiān)測各項指標(biāo)，控制病情發(fā)展。

王啟能則聚焦常見身心問題的識別與應(yīng)對展開授課。詳細(xì)講解了焦慮、抑郁、失眠等常見身心問題的表現(xiàn)特征，幫助職工們更好地識別自身可能存在的問題。他指出，身心問題的產(chǎn)生往往是多種因素共同作用的結(jié)果，包括工作壓力、生活事件、性格特點等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、注意力不集中等癥狀時，不要忽視，應(yīng)及時尋求幫助。應(yīng)對身心問題，除了必要時尋求專業(yè)的心理治療和藥物治療外，還可以通過自我調(diào)節(jié)來緩解，如培養(yǎng)興趣愛好、學(xué)會放松技巧（如深呼吸、冥想、瑜伽等）、加強與家人和朋友的溝通交流等。

講座過程中，三位專家通過生動的案例、通俗易懂的語言，將專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識傳遞給每一位職工，現(xiàn)場互動熱烈，職工們積極提問，專家們耐心解答，氣氛十分活躍。大家紛紛表示，通過這次講座，對常見疾病的防治有了更深入的了解，認(rèn)識到健康生活方式的重要性，今后將更加關(guān)注自身健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時，也希望未來能有更多這樣的健康講座走進(jìn)企業(yè)，為職工的健康保駕護(hù)航。